Kostenloses Webinar: Pflegedokumentation smart gedacht: KI und Strukturmodell im Fokus | 30.09.2025 um 11:00 Uhr
Stressmanagement

Sarah Königsmann

Wir bei der Lernwelt SuperNurse legen größten Wert auf Qualität, Praxisnähe und Aktualität in unseren digitalen Fortbildungen. Alle Autor:innen werden gezielt nach ihrer fachlichen Expertise und Erfahrung ausgewählt, um Leitungspersonen und Pflegekräfte mit praxisrelevantem und wissenschaftlich fundiertem Wissen zu unterstützen. Ob Fortbildung in der Pflege, E-Learning oder Online-Fortbildung – wir entwickeln Inhalte, die den Pflegealltag spürbar erleichtern.

Fachlicher Hintergrund und beruflicher Werdegang

Nach ihrem Bachelorabschluss in Sozialer Arbeit (B.A.) entdeckte Sarah Königsmann ihre Leidenschaft für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Ein Traineeprogramm als Führungskraft gab ihr den entscheidenden Impuls: Sie erkannte, wie wichtig mentale Gesundheit und gezielte Weiterentwicklung für Mitarbeitende im Gesundheitswesen sind. Mit diesem Wissen wagte sie den Schritt in die Selbstständigkeit und gründete gemeinsam mit Anni das Unternehmen Soul Nurse.

Das Ziel von Soul Nurse: Mit innovativen Mental-Health-Workshops neue Wege im Gesundheitswesen gehen und ein nachhaltiges Bewusstsein für psychische Gesundheit schaffen.

Schwerpunkte und Motivation

Ein gesünderes, wertschätzenderes Arbeitsumfeld für Pflegefachpersonen – das ist die Vision, die Sarah antreibt. Sie verbindet theoretische Grundlagen aus der Sozialarbeit mit praxisnahen Coachingmethoden und macht daraus Fortbildungen für die  Pflege, die unmittelbar anwendbar ist.

Ihr Anspruch: Pflegende sollen ihre Arbeit mit neuer Energie, Selbstfürsorge und Wertschätzung leben können. Für Führungskräfte bedeutet das, Tools an die Hand zu bekommen, um nicht nur die Fachlichkeit, sondern auch die mentale Gesundheit ihrer Teams zu fördern.

Inhalte für SuperNurse

Für die digitale Fortbildung mit SuperNurse haben wir gemeinsam mit Sarah Königsmann praxisnahe Lernvideos gedreht. Der thematische Schwerpunkt liegt auf dem Stressmanagement, einem der zentralen Handlungsfelder für Pflegende und Leitungspersonen. In diesen Videos gibt Sarah wertvolle Impulse, wie Pflegende ihre mentale Gesundheit stärken, Stressquellen frühzeitig erkennen und wirksam reduzieren können.

Weitere Projekte und Engagement

Sarah ist gemeinsam mit ihrer Mit-Gründerin Anni Hilbert die Stimme hinter dem Podcast „Gepflegter Austausch“. Jeden zweiten Sonntag veröffentlichen die beiden eine neue Folge, die Herz und Verstand anspricht. Der Podcast bietet Inspiration, fundiertes Fachwissen, praktische Tipps und nachhaltige Übungen, die Pflegekräfte sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag unterstützen.

Fachfrage der Woche

Der ungarisch-kanadische Mediziner Hans Selye übertrug den Begriff "Stress" 1950 auf die Medizin und Psychologie. Er beschrieb "Stress":

A
A

Als spezifische Reaktion des Körpers auf jede an ihn gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und auch Belastung.

B
B

Als unspezifische Reaktion des Körpers auf jede an ihn gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und auch Belastung.

C
C

Als unspezifische Reaktion der Psyche auf jede an sie gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und Überlastung.

D
D

Als spezifische Reaktion der Psyche auf jede an sie gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und Überlastung.

Erklärung

Hans Selye definierte Stress als unspezifische Reaktion des Körpers auf Belastungen. Er unterschied drei Phasen: In der Alarmreaktion werden Stresshormone ausgeschüttet und der Körper ist hochaktiv. In der Resistenzphase versucht er, den Stressoren standzuhalten. Bleibt diese Belastung bestehen, folgt die Erschöpfungsphase: Das Immunsystem wird geschwächt, die Anfälligkeit für körperliche und psychische Erkrankungen steigt.

Stressmanagement

Mehr Fachwissen von

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Fachfrage der Woche

Der ungarisch-kanadische Mediziner Hans Selye übertrug den Begriff "Stress" 1950 auf die Medizin und Psychologie. Er beschrieb "Stress":

A
A

Als spezifische Reaktion des Körpers auf jede an ihn gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und auch Belastung.

B
B

Als unspezifische Reaktion des Körpers auf jede an ihn gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und auch Belastung.

C
C

Als unspezifische Reaktion der Psyche auf jede an sie gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und Überlastung.

D
D

Als spezifische Reaktion der Psyche auf jede an sie gestellte Anforderung, eine körperliche und seelische Anspannung und Überlastung.

Erklärung

Hans Selye definierte Stress als unspezifische Reaktion des Körpers auf Belastungen. Er unterschied drei Phasen: In der Alarmreaktion werden Stresshormone ausgeschüttet und der Körper ist hochaktiv. In der Resistenzphase versucht er, den Stressoren standzuhalten. Bleibt diese Belastung bestehen, folgt die Erschöpfungsphase: Das Immunsystem wird geschwächt, die Anfälligkeit für körperliche und psychische Erkrankungen steigt.

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